主食
カカオと金柑のグラノーラボウル
5分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物62.1g
- 脂質12.8g
- たんぱく質9.2g
- 糖質56.4g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
手作りグラノーラに、バナナ、金柑、黒豆、ダークチョコレートをトッピングして、カカオ味の豆乳をかけていただきました^^。 オレンジチョコレート味のかんたんおやつレシピ
作り方
- 1
金柑は縦に4つ切りに。バナナは薄切りに。ダークチョコレートは刻む。
- 2
豆乳とローカカオパウダーを泡立て器で混ぜ合わせる。
- 3
材料全てをボウルにいれてできあがり。
ポイント
豆乳の代わりにアーモンドミルクでも。お好みで、あずきや黒豆などの豆類や、ヘンプシード、ローカカオニブなどのスーパーフードを加えて。
レシピID：136995
更新日：2016/03/21
投稿日：2016/03/21
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