主食

キウイと金柑といちごのグラノーラボウル

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物58.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質52.0g
  • 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手作りグラノーラに、キウイと金柑とイチゴをのせて。ローチョコレートを割り入れて、豆乳をかけていただきました^^。 色鮮やかなブレックファーストボウル

材料1人分

  • グラノーラ
    大さじ4
  • キウイ
    1個
  • いちご
    7粒
  • 金柑
    5粒
  • 豆乳
    1/2カップ

作り方

  • 1

    フルーツをよく洗う。いちごと金柑は縦半分に。

    キウイと金柑といちごのグラノーラボウルの工程1
  • 2

    キウイは皮をむき、お好みの大きさに。ペティナイフで中心に向かってジグザグに切れ目を入れていき、横半分に切っても。

    キウイと金柑といちごのグラノーラボウルの工程2
  • 3

    材料全てをボウルにいれてできあがり。

    キウイと金柑といちごのグラノーラボウルの工程3

ポイント

豆乳の代わりにアーモンドミルクでも。お好みでビーポーレン、ゴジベリー、ローチョコレートなどのスーパーフードを加えて。 いつもありがとうございます^^。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

おすすめ企画のご紹介♪

グラノーラボウル×キウイのレシピを探す

「グラノーラ」のレシピをまとめて見る