主食

てりやきスパム丼☆

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  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物66.5g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

沖縄の友達にスパムをもらったので、カフェ丼にしてみました☆

材料1人分

  • 1コ
  • スパム
    1/4缶(80g)
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • サラダ油
    適量
  • レタス
    1枚
  • ミニトマト
    2コ
  • マヨネーズ
    適量
  • ドライパセリ
    適量
  • ごはん
    お好きな量

作り方

  • 1

    スパムは、食べやすい大きさに切る。 レタスは、食べやすい大きさにちぎる。 ミニトマトは、小さく切る。

  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて加熱し、卵で目玉焼きを焼いて、取り出す。 (☆今回は、お花型を使用)

  • 3

    2.のフライパンで1.のスパムを両面こんがりと焼く。

  • 4

    3.のフライパンに、A しょうゆ小さじ1、酒小さじ1、砂糖小さじ1の材料を入れて炒め、汁っぽさがなくなったら火を止める。

  • 5

    器に盛り付け。 ごはんの上に、1.のレタス・ミニトマト・4.のスパムをのせて、マヨネーズをかけ、2.の目玉焼きをのせて、ドライパセリを散らして完成です☆

    てりやきスパム丼☆の工程5

ポイント

目玉焼きのお花がキレイに見えるように、マヨネーズをかけてから目玉焼きをのせてますが、目玉焼きをお花型にしない場合は、目玉焼きの上にマヨネーズをかけた方が、おいしそうに見えますよ(*^▽^*)

作ってみた!

  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2025/08/20 19:19

    めっちゃ美味しかったです❣️ スパムの新しい食べ方を発見できました✨  ejaさん、姫ごはんさん☻ ありがとうございました💐🐈
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(てりやきスパム丼☆)
  • eja
    eja

    2025/08/06 12:58

    息子とのランチに💖✨️スパム大好きな息子は爆食😆  野菜も一緒に食べてくれるレシピで感謝です😄 姫ごはんさん 美味しいレシピありがとうございます🥰
    ejaの作ってみた!投稿(てりやきスパム丼☆)

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