Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. やみつき*ニラもやしのひき肉和え*少ないお肉でも大満足!

    やみつき*ニラもやしのひき肉和え*少ないお肉でも大満足! 3分前

    110人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 自慢のぷりぷり海老マヨ♡特製クリーミーマヨソース

    自慢のぷりぷり海老マヨ♡特製クリーミーマヨソース 4分前

    100人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ツルんと美味しい☆簡単!包まないワンタンスープ

    ツルんと美味しい☆簡単!包まないワンタンスープ 5分前

    156人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 簡単愛されおかず♡『照り焼きチキンマヨ』簡単特製マヨが絶品!

    簡単愛されおかず♡『照り焼きチキンマヨ』簡単特製マヨが絶品! 8分前

    193人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 特製〝濃厚スタミナ豚ごま味噌〟ごはんおかわり必至‼︎

    特製〝濃厚スタミナ豚ごま味噌〟ごはんおかわり必至‼︎ 8分前

    104人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

これはビックリ!高野豆腐のツナ風サラダ

15

2014.12.27

分類

調理時間: 15分

ID122520

庄司いずみ

庄司いずみ「vege dining」 in Nadia

ツナのくさみと脂っこさがないおかげで、たっぷり食べられるのもいいのです。そのままサラダで、パンにはさんでもいいですし、パスタにからめてサラダスパにもなりますよ。

和風サラダ おもてなし シニア 高野豆腐 ヘルシー
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料(1~2人分)
高野豆腐 1枚
A
オリーブオイル  大さじ1
A
水  50ml
B
豆乳 小さじ1
B
小さじ1
B
塩  小さじ1/8
C
紫玉ねぎ 10g
C
セロリ 10g
C
ブラックオリーブ  4粒(正味10g)
C
植物性マヨネーズ  大さじ2
C
粗挽き黒胡椒  小さじ1/4
作り方
Point!
高野豆腐はサッと濡らして小さくちぎる。 紫玉ねぎは薄切り、セロリは細切りにする。 ブラックオリーブは粗みじん切りにする。 植物性マヨネーズは普通のマヨネーズでもかまいません。
  1. 高野豆腐とAをフライパンに入れて中火で炒りつけ、高野豆腐がふっくらしたらBで下味をつけます。
  2. 1をフードプロセッサーに短時間かけ、粗くつぶが残る程度に粉砕します。
  3. Cの材料と和え、味が物足りなければ塩少々(分量外)で補い、盛りつけます。
22 38
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 3月10日更新!
    ふっくらジューシー!塩さばとトマトのにんにくオイル焼き

    ふっくらジューシー!塩さばとトマトのにんにくオイル焼き

    この特集を読む
  2. PR 3月19日更新!
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    この特集を読む
  3. PR 3月24日更新!
    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    この特集を読む
  4. PR 3月3日更新!
     酪農家を応援!牛乳レシピコンテスト開催中

    酪農家を応援!牛乳レシピコンテスト開催中

    この特集を読む
  5. PR 2月25日更新!
    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    この特集を読む
  6. PR 3月18日更新!
     外はカリッと中はもっちり!じゃがいものお好み焼き風

    外はカリッと中はもっちり!じゃがいものお好み焼き風

    この特集を読む
  7. PR 3月24日更新!
    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    この特集を読む
  8. PR 3月11日更新!
    「京風割烹 白だし」でコーンともやしのとろとろかき玉豆腐

    「京風割烹 白だし」でコーンともやしのとろとろかき玉豆腐

    この特集を読む
  9. PR 3月18日更新!
    もろみ味噌がこってり美味しい!焼肉とチーズのスタミナ丼

    もろみ味噌がこってり美味しい!焼肉とチーズのスタミナ丼

    この特集を読む
  10. PR 3月18日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  11. PR 3月11日更新!
    マヨごまでお箸が止まらない!アスパラとえびの簡単副菜

    マヨごまでお箸が止まらない!アスパラとえびの簡単副菜

    この特集を読む
  12. PR 3月24日更新!
    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ねばねば (23) おもてなし×温泉卵 (21) シニア×甘栗 (12) 和風サラダ×鶏のささみ (3) 高野豆腐×麩 (3)
もっと見る

「高野豆腐 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは