Name: 玉ねぎのプロテインバー
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 玉ねぎ 1/4玉（50ｇ）; 油 適量; 塩 小さじ1/4; アーモンド ５ｇ; カシューナッツ ５ｇ; オートミール 80ml（30ｇ）; きなこ 大さじ２; 豆乳 大さじ２; 小麦粉 大さじ２

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

副菜

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

玉ねぎ　

油　

塩　

アーモンド

カシューナッツ

オートミール　

きなこ

豆乳

小麦粉

デザート

玉ねぎ

洋食

オートミール

きな粉

玉ねぎのプロテインバー

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玉ねぎのプロテインバーの作ってみた！一覧

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