チーズの焦げ目が香ばしく、翌日まで冷めてもやわらかなので、お弁当にピッタリのメインおかずです♬ 本当に10分でささっと簡単に出来ちゃいます♡ 鳥ささみでヘルシー、お子様にもダイエッターにもおすすめです!
ささみの筋を取りながら手で細かく裂く。程よく細かくなればオッケーです。
ボウルに1とごま油以外の材料をすべて入れ、よくもみ込む。
フライパンを中火にかけ油をひき、2を少量ずつ平たく丸めて並べ、片面にしっかり焼き色を付ける。
ひっくり返して蓋をし、2−3分程蒸し焼きにする。
ささみを手で割くと柔らかく仕上がります。 丸めるときにべたついたりまとまりが悪ければ、スプーンを使うか、手に片栗粉をまぶしてください。
レシピID:127024
更新日:2015/04/20
投稿日:2015/04/20