主菜

10分で♡ささみマヨチー丸め焼き♬

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チーズの焦げ目が香ばしく、翌日まで冷めてもやわらかなので、お弁当にピッタリのメインおかずです♬ 本当に10分でささっと簡単に出来ちゃいます♡ 鳥ささみでヘルシー、お子様にもダイエッターにもおすすめです!

材料(3人分)

  • 鶏ささみ
    3本
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • 片栗粉
    小さじ2
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ささみの筋を取りながら手で細かく裂く。程よく細かくなればオッケーです。

  • 2

    ボウルに1とごま油以外の材料をすべて入れ、よくもみ込む。

  • 3

    フライパンを中火にかけ油をひき、2を少量ずつ平たく丸めて並べ、片面にしっかり焼き色を付ける。

  • 4

    ひっくり返して蓋をし、2−3分程蒸し焼きにする。

ポイント

ささみを手で割くと柔らかく仕上がります。 丸めるときにべたついたりまとまりが悪ければ、スプーンを使うか、手に片栗粉をまぶしてください。

作ってみた!

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