主食

発酵いらず!簡単生地&フライパンdeパオ♡

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寝かせ時間、蒸し時間を除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物68.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質65.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

発酵いらずの中華まん生地を使って作ったパオです♡ 残って唐揚げを甘辛ダレにつけてサンドしてリメイク。

材料2人分

  • A
    薄力粉
    150g
  • A
    ベーキングパウダー
    小さじ1.5〜2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • 牛乳
    80cc
  • サラダ油
    大さじ1.5
  • 唐揚げ
    2個
  • 甘辛ダレ
    適宜(下準備参照)
  • レタス
    適宜
  • マヨネーズ
    少々

作り方

  • 下準備
    甘辛ダレの調味料を合わせる。 *しょう油 小さじ1 *酒 小さじ1 *ごま油 小さじ1 *豆板醤 小さじ1 *砂糖 小さじ1/2 *みりん 小さじ2 *塩・こしょう 少々

    発酵いらず!簡単生地&フライパンdeパオ♡の下準備
  • 1

    A 薄力粉150g、ベーキングパウダー小さじ1.5〜2、砂糖大さじ1、塩ひとつまみの粉類を全てボウルに入れゴムベラでザッと混ぜる。

    発酵いらず!簡単生地&フライパンdeパオ♡の工程1
  • 2

    牛乳、サラダ油を加える。

    発酵いらず!簡単生地&フライパンdeパオ♡の工程2
  • 3

    ゴムベラで全体がひとまとまりになるよう混ぜる。

    発酵いらず!簡単生地&フライパンdeパオ♡の工程3
  • 4

    手で粉っぽさがくなるまで2〜3分捏ねる。

    発酵いらず!簡単生地&フライパンdeパオ♡の工程4
  • 5

    生地にラップをして15分程度寝かせる。

    発酵いらず!簡単生地&フライパンdeパオ♡の工程5
  • 6

    半分にカットし、楕円に伸ばしたら表面にハケで薄くサラダ油(分量外)を塗り半分に折る。

    発酵いらず!簡単生地&フライパンdeパオ♡の工程6
  • 7

    フライパンに水1/2〜1カップを入れクッキングシートの上に間隔をあけてのせて蓋をして中火で蒸す。

    発酵いらず!簡単生地&フライパンdeパオ♡の工程7
  • 8

    沸騰してきたら弱火にして8〜10分程度蒸して出来上がり!

    発酵いらず!簡単生地&フライパンdeパオ♡の工程8
  • 9

    今回は余った唐揚げを甘辛ダレにつけ、パオにマヨネーズを塗りレタスと一緒にサンドしました♡

    発酵いらず!簡単生地&フライパンdeパオ♡の工程9
  • 10

    フライパンde簡単♡中華まん ID 369051

    発酵いらず!簡単生地&フライパンdeパオ♡の工程10

ポイント

生地はやや薄く伸ばしてください。 冷めると固くなるので出来たら温かいうちに。

作ってみた!

  • ynwarn
    ynwarn

    2019/04/06 11:25

    冷めてしまったら、少しチンしても固いですか?

質問

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