副菜

いちごとトマトのサラダ

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20
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物15.5g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質14.0g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いちごはフルーツではなく、実は野菜!同じような酸味と甘みをもつトマトと合わせ、辛味のクレソンときりっと引き締めるバルサミコを加えたサラダに・・・

材料2人分

  • いちご
    8個
  • ミニトマト
    8個
  • クレソン
    1束
  • A
    ラ・カンティーヌバルサミコソース
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    塩コショウ
    少々
  • たまねぎ
    1/8個
  • にんにく
    1片

作り方

  • 1

    いちごとミニトマトはヘタを取り、縦半分に切る。クレソンは茎から葉の部分を取り、食べやすいように切る。

  • 2

    にんにく、タマネギをすりおろす

  • 3

    A ラ・カンティーヌバルサミコソース大さじ1、オリーブオイル大さじ1、はちみつ大さじ1、塩コショウ少々を混ぜ、2を加える。

  • 4

    食べる直前に3に1を加え、更に盛る。

ポイント

ラ・カンティーヌバルサミコソースがないときは「バルサミコ酢大さじ1・ハチミツ大さじ2」でも大丈夫です。 食べる前に野菜とソースを混ぜると色が変色せず、くったりとしません。

作ってみた!

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