副菜

ヤマト芋と納豆のもちもち焼き

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  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質17.8g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヤマト芋をおろして、納豆、長ネギを加えて、外は、カリカリ、中は、もちもち焼き立てをどうぞ!おつまみにも、おこさんのおやつにも!

材料3人分

  • ヤマト芋
    正味225g
  • 納豆
    1パック
  • 長ネギ
    10cm
  • 納豆についているタレ
    1袋
  • ごま油
    大さじ1
  • 万能ねぎ(小口切り)
    少々
  • 少々

作り方

  • 1

    ヤマト芋は、皮をむき、おろし、長ネギは、みじん切りにする。

  • 2

    ボウルに、①、納豆、納豆のタレ、塩を入れ、全体を混ぜる。

    ヤマト芋と納豆のもちもち焼きの工程2
  • 3

    フライパンに、ごま油を熱し、②を両面焼く。(6個)

  • 4

    器に盛り、万能ネギを飾る。

ポイント

ヤマト芋は、皮つきで、250gでした。そのままでも、お好みで、ゆずポン酢などつけても、美味です。

作ってみた!

質問

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さっちん 
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さっちん 

料理家・調理師

  • 調理師
  • 野菜ソムリエプロ
  • フードコーディネーター
  • 食育指導士