主食
10分完成！和えるだけのツナレモンパスタ
10分
- エネルギー380kcal
- 炭水化物60.5g
- 脂質7.2g
- たんぱく質22.5g
- 糖質58.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
和えるだけの超簡単パスタです！ レモン以外は包丁いらず♡ 和えるパスタは冷めやすいのが難点ですが、このレシピは冷めてもおいしく頂けます(^^) レモンと醤油ベースでさっぱり！ これからの時期、パパッと作りたい時におすすめです♪
材料1人分
- パスタ(乾)80g
- ツナ缶(ノンオイル)1缶(約70g)
- レモン汁、オリーブオイル各小さじ1
- 醤油小さじ1/2
- 和風だしの素(顆粒)小さじ1/4
- レモン輪切り3枚(あればお好みで、飾り用)
作り方
下準備
パスタ(乾)をたっぷりの湯と塩(分量外)で茹でる。- 1
ボウルにツナ缶(ノンオイル)、レモン汁、オリーブオイル、醤油、和風だしの素(顆粒)を入れて和える。
- 2
茹でたパスタ(乾)を水を切らずに①に加えてよく和え、皿に盛ってレモンを飾る。
