主食

牛乳パックでできる菱餅寿司

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物80.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛乳パックで作れる菱餅型のお寿司です。 淡い色合いのお寿司は、見た目がとってもかわいいです。 トッピング次第ではとっても豪華に仕上がるのでイクラやサーモンなど、お好みでのせてみてください。

材料2人分

  • すし飯
    1合分(約350g)
  • おぼろ
    20g
  • 冷凍枝豆
    20g
  • 錦糸卵
    適量

作り方

  • 下準備
    1ℓ牛乳パックを5㎝幅でカットし、2つ用意する。

  • 1

    すし飯を130g、110g、110gくらいに分ける。 130gのすし飯(白)→白いまま。 110gのすし飯(緑)→冷凍枝豆の薄皮を取り、すり鉢などでペースト状にしたものを混ぜこむ。 110gのすし飯(ピンク)→おぼろを混ぜこむ。

    牛乳パックでできる菱餅寿司の工程1
  • 2

    牛乳パックの内側に大きめにラップをしき、そこにすし飯を緑→白→ピンクの順に詰めていく。 この時、角を意識して詰めるとキレイに仕上がります。1色ずつ、手で平らにならしてから次のすし飯を詰めてください。

    牛乳パックでできる菱餅寿司の工程2
  • 3

    型とラップを外し、器に盛り付けて錦糸卵をトッピングする。

ポイント

冷凍枝豆はさやから出した状態のグラム数です。 すし飯を詰めるときは、少しぎゅっと押しながら詰めて平らにすると見た目がきれいになります。

作ってみた!

質問

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野島ゆきえ
  • Artist

野島ゆきえ

フードコーディネーター

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  • スポーツフードアドバイザー
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