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ホタテの旨みが味わい深い千切り大根の炒め煮です。赤唐辛子のピリッとした味がアクセント!!ローカロリーでお薦めの小鉢です。
下準備赤唐辛子は中の種をとる
大根、人参はよく洗い、皮付きのまま5㎝の長さに切り太めの千切りにし、茎は5㎜幅の輪切りにする
油揚げは油抜きをして横半分にし、5㎜幅に切り、しらたきは5㎝位の長さに切る
鍋にA)を熱し、赤唐辛子、大根、人参、しらたきを入れ、油がまわったらホタテ、出汁、砂糖を入れ、沸騰したら弱火にし3分間煮る
2)に醤油、みりんを入れ弱火で煮汁が少なくなるまで煮て、最後に茎を加えひと混ぜして器に盛る
煮崩れしやすいので優しく混ぜてください。辛さはお好みです。(味を見て赤唐辛子を途中で取り出してください)
レシピID:137862
更新日:2016/04/08
投稿日:2016/04/08
2020/03/08 13:23
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かすが きょうこ
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