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    主食

    糖質0麺丸麺でとりたまラーメン

    • 投稿日2015/11/05

    • 更新日2015/11/05

    • 調理時間10

    糖質0の麺を使うのでお腹いっぱい食べても太りません☆

    材料1人分

    • 糖質0麺丸麺
      1袋
    • 2個
    • 鳥ひき肉
      100g
    • 長ネギ
      10cm
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ1
    • A
      ラード
      大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      塩胡椒
      少々
    • 400cc
    • ラー油
      少々

    作り方

    ポイント

    糖質0麺丸麺は特に茹でなくてもOKなのでコツもいりません!

    • 1

      長ネギは小口切りにし、卵は溶いておく。糖質0麺丸麺はザルにあげ水気を切り、皿に盛る。

    • 2

      鍋に水400ccを入れ火にかけ、A 鶏ガラスープの素小さじ1、ラード大さじ1、醤油大さじ1、塩胡椒少々を入れる。卵、ひき肉、ネギを加え、ひき肉の色が変わったら1に盛る。お好みでラー油を垂らす。

    レシピID

    132997

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    ローカーボ料理研究家藤本なおよ
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    ローカーボ料理研究家藤本なおよ

    ローカーボ料理研究家 栄養医学指導師 フードコーディネーター 幼少期から身体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、2014年よりローカーボ料理教室を開催する。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。 現在ローカーボ料理研究家として料理教室、企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。 2018年5月に書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

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