糖質0の麺を使うのでお腹いっぱい食べても太りません☆
糖質0麺丸麺は特に茹でなくてもOKなのでコツもいりません!
長ネギは小口切りにし、卵は溶いておく。糖質0麺丸麺はザルにあげ水気を切り、皿に盛る。
鍋に水400ccを入れ火にかけ、A 鶏ガラスープの素小さじ1、ラード大さじ1、醤油大さじ1、塩胡椒少々を入れる。卵、ひき肉、ネギを加え、ひき肉の色が変わったら1に盛る。お好みでラー油を垂らす。
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ローカーボ料理研究家藤本なおよ
ローカーボ料理研究家 栄養医学指導師 フードコーディネーター 幼少期から身体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、2014年よりローカーボ料理教室を開催する。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。 現在ローカーボ料理研究家として料理教室、企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。 2018年5月に書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。