主食

【ツナマヨコーンのサラダ風ご飯】火を使わずすぐできる!

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サラダ感覚で食べられる暑い日にもぴったりで手軽にさっと作れるご飯です。 あっさりきゅうり入り酢飯とツナマヨコーンとの組み合わせが美味! 野菜も一緒に添えればそれだけで栄養満点! 美味しさも見た目も食べごたえも抜群です。 野菜はお好みのものを添えていただければOKです。

材料2人分

  • 温かいご飯
    1合分
  • ツナ缶(油漬け)
    1缶(70g)
  • コーン缶(ホール)
    50g
  • きゅうり
    1/2本
  • すし酢
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    小さじ1
  • 粗びき黒こしょう
    適量
  • お好みの野菜
    適量(今回はサニーレタス、にんじん、ミニトマトを使用)

作り方

  • 1

    ・温かいご飯はすし酢を加えて混ぜ、酢飯を作る。 ・ツナ缶(油漬け)は油、コーン缶(ホール)は水けを切り、A マヨネーズ大さじ1、めんつゆ(2倍濃縮)小さじ1と合わせ、ツナマヨコーンを作る。 ・きゅうりは細かく刻み、ペーパータオルで水けを拭き取る。

    【ツナマヨコーンのサラダ風ご飯】火を使わずすぐできる!の工程1
  • 2

    酢飯にきゅうりを加え、全体をさっくりと混ぜる。

    【ツナマヨコーンのサラダ風ご飯】火を使わずすぐできる!の工程2
  • 3

    器にお好みの野菜を盛りつけ、2のご飯をよそってツナマヨコーンをのせ、粗びき黒こしょうをふる。お好みでコーン少量(分量外)をトッピングする。

    【ツナマヨコーンのサラダ風ご飯】火を使わずすぐできる!の工程3

ポイント

・すし飯が苦手な方は、そのままのご飯でもお作りいただけます。 ・コーンの量はお好みで調節してください。 ・レタスにご飯を巻いて食べても◎添え野菜はお好みのものでどうぞ。粗びき黒こしょうもお好みでかけてください。 ・野菜をMOTTOの『北海道産「レッドビーツ」と根菜ごろごろ濃厚ボルシチ』は、ゴロッと野菜とお肉が入った食べごたえのある濃厚なスープのため、あっさりサラダ感覚で食べられるご飯と合わせてみました。野菜をMOTTOのスープを温め、ご飯を作っても5分ほどで完成してしまうとっておきの献立です。 #野菜をMOTTOタイアップ

作ってみた!

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