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ささみのローズマリーパン粉焼き

  • 2014.02.05

  • 112904
    ささみのローズマリーパン粉焼き
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    コメント

    ヘルシー&減塩レシピ!
    ローズマリーとにんにくの風味を効かせれば、お塩ちょっとでも美味しくいただけます。
    トースターやオーブンで出来てしまうのもかんたーん!

    材料(2人分)

    4本
    小さじ2
    15g
    1/2かけ
    1本分
    小さじ1/6
    小さじ2
    適量

    作り方

    1

    ささみは筋を取り、開いて、酒に浸しておく。

    2

    (A)をボウルに入れて混ぜる。

    3

    ささみをクッキングシートの上にのせてオーブン(もしくはオーブントースター)3~5分焼く。
    裏返して(A)をのせて焼き色がつくまで5分位焼く。

    4

    皿に盛り付け、ブロッコリーをのせる。

    ポイント

    ローズマリーがない人は、乾燥バジルなどでもOK。
    塩、にんにくなしで、ゆかりを使っても和風に仕上がります。

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