Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ご飯がススム☆鶏の味噌照り焼き

    ご飯がススム☆鶏の味噌照り焼き 1分前

    122人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 簡単濃厚ハヤシライス

    簡単濃厚ハヤシライス 1分前

    109人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 長いもの肉味噌チーズ焼き【#簡単 #作り置き #トースター】

    長いもの肉味噌チーズ焼き【#簡単 #作り置き #トースター】 20分前

    107人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 豚肉とピーマンの塩コンブ炒め

    さっちん (佐野幸子)さんがレシピを投稿しました!49分前

  5. 【簡単!】つるむらさきのバター醤油パスタ

    Ryogoさんがレシピを投稿しました!51分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

くこの実とパセリのキヌアごはん

5

2014.04.16

分類

調理時間: 5分

ID114781

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

【スーパーフード・キヌアレシピ】
同じくスーパーフードのとブロッコリースーパースプラウトとくこの実を使ったレシピです。
混ぜるだけの簡単ごはん。
彩りも鮮やかなのでパーティーメニューとしてもオススメです!

ごはん アイデア料理 時短 おもてなし 炊きこみご飯・混ぜご飯 ヘルシー

このレシピをブログで紹介する

材料(2人分)
(A)クコの実 10g
(A)くるみ 4粒
(A)パセリ 2枝(15g)
キヌアごはん 2杯(300g)
小さじ1/3
こしょう 少々
(飾り)ブロッコリースーパースプラウト 15g
作り方
Point!
キヌアごはんは雑穀ごはんや白米でも代用可能です。 白米に、茹でたキヌアを混ぜてもOK! 抗酸化作用の高いブロッコリースーパースプラウトも一緒に。 カラダ想いの簡単レシピです。
  1. くるみは刻んでからフライパンで乾煎りをして取り出しておく。
    クコの実は水で戻しておく。
    パセリはみじん切りにする。
  2. ボウルにキヌアごはんと(A)を入れ混ぜ合わせ、塩とこしょうを入れて味を調える。
  3. 皿に盛り、最後にブロッコリースーパースプラウトを飾る。
  4. ▼キヌアごはんの炊き方はコチラ!
    【スーパーフード!】キヌアの調理法
    www.oceans-nadia.com/products/detail.php?product_id=114779
0 2
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×金柑 (12) おもてなし×炊き込みごはん (11) 時短×ソフトドリンク (9) アイデア料理×豚レバー (6) ごはん×豚肉巻き (3) 炊きこみご飯・混ぜご飯×黒豆 (3)
もっと見る

「キヌア 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents