Name: ライスミルクのフレンチトースト（チアベリージャム添え）
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 人分
Ingredients: フランスパン 6～8切れ; たまご 1個; ライスミルク 100cc; はちみつ 大さじ1; オリーブオイル 大さじ1; (お好みで)【チアシード】チアベリージャム 適量

材料
作り方
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2015.01.04

分類

調理時間： 15分（漬け込み時間を除く）

ID122812

柴田真希

管理栄養士柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

牛乳でもなく、豆乳でもなく、ライスミルクを使ってフレンチトーストに。牛乳アレルギーの方でもこれならOK！

アイデア料理食事系パンケーキアレルギー子供ヘルシー

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材料(２人分)

	フランスパン	6～8切れ
A	たまご	1個
A	ライスミルク	100cc
A	はちみつ	大さじ1
	オリーブオイル	大さじ1
	(お好みで)【チアシード】チアベリージャム	適量

作り方

Point!

■オリーブオイルはココナッツオイルやバターなどでもOKです。 ■漬け込み時間が長いとしっとりして美味しくいただけます。

ライスミルクを作る。
【ライスミルク】プレーンライスミルク
oceans-nadia.com/user/28/recipe/121883
フランスパンを2cm厚くらいに切る。
ボウルに(A)を入れて混ぜ、フランスパンを入れてできれば30分以上浸す。
フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、(2)を入れて中火～弱火で両面こんがりと焼く。
お皿に盛りつけ、お好みで【チアシード】チアベリージャムやはちみつをかけていただく。
▼【チアシード】チアベリージャム
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