主菜

エスニック香るコリコリなんこつ入りシシカバブ★

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物1.3g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

BBQでも楽しく作れておいしいレシピを考えてみました♪トースターでも炭で焼いてもおいしいです^^b

材料6人分

  • 豚・ひき肉
    400g
  • やげんなんこつ
    150g
  • A
    小さじ1/4
  • A
    チリパウダー 
    小さじ1
  • A
    オレガノ(乾燥)
    小さじ1
  • A
    にんにく・おろし
    小さじ1
  • A
    しょうが・おろし
    小さじ2
  • A
    30cc

作り方

  • 下準備
    なんこつはフードプロセッサーなどを使用して細かく刻んでおく 割り箸や鉄砲串などを用意 オーブントースターを温めておく

  • 1

    ジップロック(袋)に豚・ひき肉と細かくしたやげんなんこつ、A 塩小さじ1/4、チリパウダー 小さじ1、オレガノ(乾燥)小さじ1、にんにく・おろし小さじ1、しょうが・おろし小さじ2、酒30ccの調味料を全て入れて、袋の外側から手で揉む、(しっかり揉むほど弾力や粘りが出ておいしくなります)

  • 2

    手にひとつかみ取って丸め、串に細長く絡める

  • 3

    トースター用のトレイにホイルを敷いて2の串を並べる、温めておいたトースターで弱火10分、強火5分焼いて出来上がり♪ ※フライパンで焼く場合は中火で1分、返して弱火5分、 ※BBQで網で焼く場合は、返しながら両面こんがり焼き上げて下さい

ポイント

お肉にしっかり火が通るように、ひとつの串にあまり沢山のお肉を絡めないように、程よくを心掛けて作ってみてください^^b

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら