主食

やみつき確定！塩昆布のマヨパスタ

Name: やみつき確定！塩昆布のマヨパスタ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: パスタ 160g; ツナ缶 1缶; しめじ 1/2株; ごま油 大さじ1/2; 水 380ml; 塩昆布 12g; マヨネーズ 大さじ3; 鶏がらスープの素 小さじ1; しそ 適量

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10分

加熱時間を除く

エネルギー685kcal
炭水化物80.5g
脂質28.0g
たんぱく質24.5g
糖質75.0g
食塩相当量3.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日は茹でたパスタと和えるだけで出来る簡単パスタです🍝 塩昆布の旨味とまろやかなツナマヨが相性ピッタリ！調味料はたった2つだけなのに、ごま油の風味も加わって食べ始めたら止まらない、やみつきになること間違いなしのパスタになりました𓂃 𓈒♡ 簡単ランチに是非𓈒𓏸𓐍

材料2人分

パスタ
160g
ツナ缶
1缶(70g)
しめじ
1/2株(約60g)
ごま油
大さじ1/2
水
380ml
A
塩昆布
12g
A
マヨネーズ
大さじ3
A
鶏がらスープの素
小さじ1
しそ
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
しめじは石づきを切ってほぐす。
2
ボウルにパスタを半分に折り入れ、しめじを載せる。水とごま油を加え電子レンジ(600w)で規定の茹で時間＋6分加熱。
3
パスタをほぐすように混ぜ、油をきったツナ缶とA 塩昆布12g、マヨネーズ大さじ3、鶏がらスープの素小さじ1を加えて和える。しそを散らして完成。

ポイント

・きのこはエリンギや舞茸など他の種類でもOK ・パスタをボウルに入れるときは、クロスするように入れる&ごま油（油分）を加えてパスタ同士のくっつき防止に。・工程2のレンジ加熱の際、残り時間3分くらいでパスタをほぐしてあげると更にくっつきにくく。・工程3で混ぜるとき、水分が沢山残っていた場合は（スープパスタみたいな）　油分な水分を捨ててから丸を加えてください。・逆に水分吸いすぎてパッサパサだったら、大さじ1ずつ水を加えて調整してあげてください。・レンジの加熱時間はあくまでも目安。　機種によって加熱時間が若干異なるので、様子を見て調整してください。　500wで規定の茹で時間＋7分30秒、　700wで規定の茹で時間＋4分40秒が目安。