主菜

鶏肉のマスタードクリーム煮込み

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏もも肉を生クリームと粒マスタードを入れてさっと煮たお料理です。粒マスタードの酸味がクリームベースのソースをさっぱりとさせてくれます。

材料4人分

  • 鶏もも肉
    2枚(600g)
  • しめじ
    1パック(100g)
  • エリンギ
    1パック(100g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • 白ワイン
    100ml
  • 生クリーム
    200ml
  • 粒マスタード
    大さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 薄力粉
    大さじ1
  • 塩・こしょう
    各適量

作り方

  • 1

    鶏もも肉は余分な脂を切り落とし、1枚を6等分に切る。両面に塩・こしょうをふり、薄力粉をまぶす。玉ねぎは薄切りにする。しめじは軸を落とし、小房に分ける。エリンギは食べやすい大きさに切る。

  • 2

    大きめのフライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、鶏もも肉を入れて両面に焼き色がつくまで焼き、バットなどに取り出しておく。

  • 3

    2.のフライパンに玉ねぎを入れてしんなりとするまで中火で炒める。しめじ、エリンギを加えてさらに炒め、かさが減ってきたら白ワインを加えて2〜3分煮る。

  • 4

    粒マスタード、生クリームを加え、ふたをして弱火で10分ほど煮る。塩・こしょうで味を調える。あれば彩りと香りのためにローズマリーを添える。

ポイント

鶏肉にはじめにふった塩・こしょうとマスタードで味がついているので、最後の塩・こしょうは味見をしながら加えてください。必要なければ入れなくても構いません。 白ワインの酸味もポイントになるので、できれば辛口を使用してください。

作ってみた!

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