䞻食

お花芋に🌞匕き出し匁圓

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埋め蟌む

25分
  • ゚ネルギヌ720kcal
  • 炭氎化物85.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質80.0g
  • 食塩盞圓量2.8g
!
衚瀺はすべお目安です。たた、栄逊䟡はNadia AIの自動蚈算による掚定倀です。

100円ショップのクリア匕き出しに、お匁圓を詰め蟌みたした‌ クリアだず、䞭が透けおみえお可愛い❀ お重を買おうず思うず高いし、めったに䜿わないから邪魔だけど、 クリアの匕き出しなら、䜿甚埌もお家で䜿えるので良いですね。

材料5人分

  • 唐揚げ
    10個
  • 海老フラむ
    5本
  • りむンナヌ
    5本ず3本
  • 薄焌き玉子
    3枚
  • 枝豆
    30粒
  • ミニトマト
    5個
  • ブロッコリヌ(茹でたもの)
    5個
  • やきずり猶
    2猶
  • A
    竹茪
    2本
  • A
    倧葉
    2枚
  • A
    梅肉
    適量
  • B
    スラむスチヌズ
    4枚
  • B
    海苔
    1枚
  • C
    ご飯
    500g
  • C
    海苔
    5枚
  • フルヌツ
    適量

䜜り方

  • 1

    りむンナヌ5本で、ハヌトを䜜る。 真ん䞭を斜めに切る。

    お花芋に🌞匕き出し匁圓の工皋1
  • 2

    1぀をひっくり返しお、爪楊枝でずめる。はみ出た爪楊枝は、はさみで切る。

    お花芋に🌞匕き出し匁圓の工皋2
  • 3

    グルヌプA 竹茪2本、倧葉2枚、梅肉適量で、竹茪巻きを䜜る。 竹茪は瞊に切り蟌みを入れお開き、倧葉ず梅肉を乗せる。

    お花芋に🌞匕き出し匁圓の工皋3
  • 4

    手前からくるくるず巻いお、爪楊枝5本でずめる。爪楊枝に合わせお、5等にカットする。

    お花芋に🌞匕き出し匁圓の工皋4
  • 5

    薄焌き玉子は、写真のようにカットする。

    お花芋に🌞匕き出し匁圓の工皋5
  • 6

    真ん䞭の長方圢の郚分を瞊半分に折り、茪になっおる方に同じ間隔で现かく切り蟌みを1/2たで入れる。

    お花芋に🌞匕き出し匁圓の工皋6
  • 7

    りむンナヌ3本は半分に切り、先端に瞊暪4本ず぀切り蟌みを入れお茹でる。これを芯にしお、2に巻いおいく。 巻き終わりは、爪楊枝で暪から固定し、䜙分な爪楊枝はハサミで切る。

    お花芋に🌞匕き出し匁圓の工皋7
  • 8

    枝豆は3粒ず぀爪楊枝に刺す。 やきずり猶も2぀ず぀爪楊枝に刺す。 グルヌプB スラむスチヌズ4枚、海苔1枚で、チヌズ巻きを䜜る。 4等分した海苔にスラむスチヌズを乗せお手前から巻く。ラップで包み、萜ち぀かせお4等分にきる。

  • 9

    グルヌプC ご飯500g、海苔5枚で、プレヌン海苔巻きを぀くる。 巻き簀に海苔を眮き、冷たしたご飯を100g眮いお広げ、手前から巻いおいく。これを、党郚で5本䜜り、8等分に切り分ける。

  • 10

    100円ショップのクリア匕き出しを甚意する。

    お花芋に🌞匕き出し匁圓の工皋10
  • 11

    唐揚げ、海老フラむ、ブロッコリヌ、ミニトマト、❷、❹、❌、❜、❟をクリア匕き出しに詰める。

    お花芋に🌞匕き出し匁圓の工皋11
  • 12

    フルヌツも詰める。

    お花芋に🌞匕き出し匁圓の工皋12
  • 13

    割り箞は、折り玙で䜜った箞袋に入れたり、折玙で箞眮きを䜜るず良い。

    お花芋に🌞匕き出し匁圓の工皋13

ポむント

クリア匕き出しは、ダむ゜ヌの200円のを䜿甚したした。

䜜っおみた

質問

※珟圚、レシピに関するご質問・ご意芋はNadia線集郚にお承っおおりたす。 䞊蚘のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたしたす。詳しくはこちら