副菜
炒るだけでそのままおいしい！炒りそばの実
3分
体によさそうとは思いつつ、使い方がわかりづらい「そばの実」。実はフライパンで炒るだけでとってもおいしく食べられます。ポリポリとして、おやつに、サラダにふりかけたり、スープの仕上げに入れたり、用途もいろいろです。
作り方
- 1
フライパンを熱し、そばの実を入れて弱火にかけ、ゆすりながら炒る。 そばの実が少し茶色くなってきたら出来上がり。
ポイント
そのまま食べる場合は、塩をひとつまみ振るとおいしくいただけます。
レシピID：367257
更新日：2018/11/29
投稿日：2018/11/29
