副菜

ゆで卵アボカドトマトの3色サラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵、アボカド、トマトの鮮やかな3色にツナ缶でたんぱく質もプラスしたマヨネーズ控えめで出汁の旨みが香る簡単サラダ♪やみつきになるおいしさです。

材料4人分

  • 3個
  • アボカド
    1個
  • ミニトマト
    8個
  • ツナ(水煮)
    1缶
  • A
    ヤマサ ぱぱっとちゃんとこれ!うま!! つゆ
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    小さじ2

作り方

  • 1

    小鍋に卵が浸るくらい水を入れ、中火で13分ゆでてゆで卵を作る。 殻を剥いて4等分に切る。

    ゆで卵アボカドトマトの3色サラダの工程1
  • 2

    ミニトマトは4等分か半分にの食べやすい大きさに切る。 アボカドも皮をむき、一口大の食べやすい大きさに切る。

    ゆで卵アボカドトマトの3色サラダの工程2
  • 3

    ボウルに1、2と水を切ったツナ(水煮)を入れ、A ヤマサ ぱぱっとちゃんとこれ!うま!! つゆ大さじ1、マヨネーズ小さじ2と混ぜ合わせて出来上がり。

    ゆで卵アボカドトマトの3色サラダの工程3

ポイント

切って混ぜるだけ!簡単おいしいサラダです。 卵をゆでている間にほかの材料を切るとあっという間にできちゃいます。

作ってみた!

  • まゆぴょん
    まゆぴょん

    2025/01/22 13:14

    簡単で美味しかった😋
    まゆぴょんの作ってみた!投稿(ゆで卵アボカドトマトの3色サラダ)

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