主食

『リモートワーク飯』高菜としらすのバター醤油パスタ

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物67.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質62.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ペペロンチーノが多いしらすパスタですが、 今回は、『バター醤油』で味付けをしました♪ しらすとバター醤油の相性が抜群♡ とっても美味しいリモートワーク飯です!

材料2人分

  • パスタ
    180g
  • キャベツ
    1/4玉
  • 高菜
    大さじ2
  • しらす
    100g
  • にんにく
    1かけ
  • サラダ油
    大さじ1
  • 小さじ2
  • バター
    10g
  • 牡蠣だし醤油
    小さじ2
  • 糸とうがらし
    適量

作り方

  • 下準備
    ・鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)を入れ、表示時間通りに茹でる。 ・キャベツはざく切りにする。 ・にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    フライパンにサラダ油・にんにくを熱し、香りが出たら、キャベツ・しらす・高菜を炒める。

  • 2

    酒を加え、強火でアルコールを飛ばしたら、パスタを加える。 ※水分が少なければ、パスタの茹で汁をお玉一杯加える。

  • 3

    バター・牡蠣だし醤油を加え、よく混ぜる。

  • 4

    器に盛り、糸とうがらしを乗せる。

ポイント

高菜としらすに塩分が多く含まれているので、 しょうゆはあまり入れすぎないほうが良いです。

作ってみた!

質問

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maina (米山真衣)
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maina (米山真衣)

料理家・フードコーディネーター

  • フードコーディネーター

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