デザート

ナッツ&レーズンのブリスボール

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物25.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ナッツとドライフルーツのヘルシーおやつです♪

材料2人分

  • A
    ミックスナッツ
    50g
  • A
    レーズン
    50g
  • A
    ココアパウダー
    大さじ1
  • A
    シナモン
    少々
  • A
    牛乳
    大さじ1/2
  • A
    オリーブ油
    小さじ1

作り方

  • 1

    A ミックスナッツ50g、レーズン50g、ココアパウダー大さじ1、シナモン少々、牛乳大さじ1/2、オリーブ油小さじ1をすべてフードプロセッサーで混ぜ合わせます。

  • 2

    一口大のボールにしてココアパウダー(分量外)をふりかけたら出来上がりです。

ポイント

ドライフルーツを変えたり和風にアレンジしても美味しいですよ。

作ってみた!

質問

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Satomi
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