Satomiのレシピ一覧 (109件)

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＼けが回復ポイント／けが(靭帯・腱)の回復に必要な栄養素①コラーゲン②たんぱく質③ビタミンC手羽元とじゃがいものセットで怪我バイバイ👋

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＼集中力UPポイント／蕎麦のビタミンＢ1が脳の中枢神経を調えてくれるから、精神安定＆集中力UP！ニラのアリシンが吸収を助けてくれますよ。ニラ納豆もニラ玉も最強♪

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仕上げに大森屋 ザク食感の変「アーモンド醤油」をかけると、ピリ辛＆ザクザク食感がアクセントになって美味しさUPです！

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大森屋 ザク食感の変「ガーリックペッパー」が味の決め手！いつものおかずがちょっとリッチな味わいになりますよ♪

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一皿で栄養満点！タウリンが豊富な「えび」と、ビタミンB群が豊富な「そら豆」のがっつり焼きうどんで疲れ知らずの体を作りましょう♪

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作業時間5分！余ったプロテインをグリグリ混ぜて焼くだけの簡単おやつにアレンジ♪プロテインは必要だけど粉飲料が苦手、、、という方も、クッキーにすれば気軽に摂取できますよ！

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名店のレシピをご家庭用に簡単アレンジ♪大雑把な私でも作れるしっとり濃厚なおうちガトーショコラです♪

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＼疲労回復ポイント／豚バラ肉のビタミンB1は筋肉に蓄積する疲労物質を排除してくれます。ニンニクや玉ねぎと一緒に摂ると吸収力がUPしますよ♪

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＼風邪予防ポイント／芽キャベツのビタミンCはなんとキャベツの４倍！レモンのビタミンCもプラスで風邪さんバイバイ👋

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＼免疫力UPポイント／旬のパワー！ベビーホタテのタウリンと菜の花のビタミンCで元気いっぱい！免疫力もUP！バターで香ばしく炒めて、塩ラーメンとあわせると絶品です♪