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    夏バテ対策！納豆オクラのネバネバそうめん

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    • 投稿日2024/07/30

    • 更新日2024/07/31

    • 調理時間10分

    オクラと長芋のネバネバに納豆をプラス！ 一皿で栄養ばっちりの一品です。 白だしでさっぱりツルツルと召し上がれ^^ 💡アスリートめし豆知識：夏バテ対策 長芋やオクラのネバネバは 疲れた胃腸を保護してくれるから 夏の食欲を助けてくれるよ^^ 納豆のネバネバと合わせればたんぱく質もとれて 元気がでるよ♪

    材料2人分

    • そうめん
      200g　
    • 納豆
      1パック
    • オクラ
      5本
    • 長芋
      5㎝
    • カットわかめ
      大さじ２
    • 白だしストレート
      300㏄
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    カットわかめは白だしで戻すと、いっそう美味しく食べられますよ♪

    • 1

      オクラは板摺して1分茹でて冷水で冷まし、粗みじん切りにします。長芋も同じ大きさにみじん切りにします。

    • 2

      白だしストレートにカットわかめを浸して戻し、納豆と①を加えて混ぜます。

    • 3

      そうめんを表記のとおり茹でて冷水で冷し器に盛ります。

    レシピID

    487499

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    Satomi
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