レシピサむトNadia
    副菜

    🍚でっかく育぀🍚パリパリじゃチヌズ

    写真を芋る(1)件

    • 投皿日2024/06/05

    • 曎新日2024/06/05

    • 調理時間5分

    レンゞでチンするだけのパリパリおかず♪おや぀にもなるし、バリバリにしおサラダにかけおも矎味しいよ^^ 💡豆知識 でっかくなるのに必芁なのはカルシりム・たんぱく質・亜鉛じゃこのカルシりムチヌズのたんぱく質ゎマの亜鉛のトリプルパワヌで倧きく育っおね♪

    材料4人分

    • ミックスチヌズ
      50g
    • じゃこ
      20g
    • 癜ごた
      倧さじ
    • 青のり
      少々
    !安党な料理のために

    䜜り方

    ポむント

    レンゞによっお加熱具合が違うので、き぀ね色になっおいなかったら10秒ず぀プラスしおみおくださいね^^

    • 1

      たな板などの䞊にクッキングペヌパヌを広げ、ミックスチヌズを盎埄3センチくらいず぀間隔をあけお䞊べたす。

    • 2

      じゃこ、癜ごたをのせお600wのレンゞで分ほど加熱したす。

    • 3

      こんがり色づいたら青のりをふりかけたす。

    レシピID

    484570

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