副菜
強い骨をつくる!しらすとネギのサクサク油揚げ
投稿日2024/06/14
更新日2024/06/14
調理時間10分
さくさく食感がクセになるお好み焼き風味のやみつき油揚げ♪ 💡豆知識「強い骨をつくる」 チーズやしらすはもちろん、油揚げにもカルシウムが豊富に含まれているんだよ！しらすにはカルシウムの吸収を助けてくれるビタミンDも含まれているから、一石二鳥^＾強い骨を作ってね♪
材料4人分
- 油揚げ5枚
- ミックスチーズ50ｇ
- しらす10ｇ
- 万能ねぎ2本
- マヨネーズ適量
- 中濃ソース適量
- 青のり適宜
- 鰹節適宜
作り方
ポイント
油が気になる場合は湯通ししてもOKです。キッチンペーパーでしっかり水気をとってくださいね。
- 1
油揚げはキッチンペーパーで挟んで油をとります。ミックスチーズとしらすをのせて、小口切りにした万能ねぎを散らします。
- 2
オーブントースターで5分焼きます。
- 3
マヨネーズと中濃ソースをかけ、青のりと鰹節をのせます。
レシピID
485071
質問
作ってみた!
- ゆみ
2024/06/17 18:01
めちゃ簡単なのに、美味し〜い😋 お揚げさんがサックサク、食感が楽しい🎶 味は、ソースにマヨネーズのお好み焼き風…間違いないわ😁 別の料理に使うつもりで買ってた九条ネギを少し使って作りました。
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