副菜
体力がつく！鮭とトウモロコシのひとくちピザ
投稿日2024/07/17
更新日2024/07/17
調理時間5分(焼き時間除く)
とうもろこしはそぎ切りにして食感を出しましょう＾＾1000wのトースターで代用も可。チーズがこんがり色づけばOKです。
材料2人分
- 餃子の皮小９枚
- とうもろこし1/2本
- 鮭フレーク1瓶
- マヨネーズ小さじ2
- チーズ適量
- こしょう少々
作り方
ポイント
冷蔵庫に余っている餃子の皮に 旬のとうもろこしと鮭をのせて パリパリピザにしました。 旬だから軽く焼くだけで甘くてプチプチの 絶品とうもろこしが楽しめますよ♪ 💡アスリートめし豆知識：体力をつける とうもろこしは糖質が主成分 体を動かすエネルギーになるよ 鮭のビタミンB1が燃焼を助けてくれるから 持久力があがって疲労回復にもつながるよ^^
- 準
下準備：オーブンを220度に予熱します。
- 1
とうもろこしは真ん中に切り目を入れて手で半分に折り実をそぎおとします。
- 2
鮭フレークはマヨネーズとこしょうで味付けします。
- 3
天板にクッキングシートを敷いて餃子の皮を並べ、②と①とチーズをのせてこしょうをふります。
- 4
オーブンで8～9分焼き、チーズがこんがり色づいたら完成です。
レシピID
486724
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「とうもろこし」の基礎
- Artist
Satomi
フードコーディネーター
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- 食育インストラクター
- スポーツフードアドバイザー
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