副菜

香ばしバター醤油が最高!焼きとうもろこし

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質13.0g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏が旬のとうもろこしを使った簡単に作れて、少ない材料でできて、すぐ出来るのにとっても美味しい焼きとうもろこしです。

材料4人分

  • とうもろこし
    1本
  • 小麦粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • バター
    10~15g
  • A
    醤油・みりん・酒
    各小さじ2(濃い味が好きな場合各大さじ1)

作り方

  • 1

    とうもろこしはひげを取り、内側の皮1枚を残してラップで包んで600Wで5分加熱する。A 醤油・みりん・酒各小さじ2は合わせておく。

  • 2

    とうもろこしが触れる熱さになったら、皮をとり、とうもろこしを3等分に切り、さらに縦4等分に切る。

  • 3

    小麦粉を薄くまぶす。 ※写真のように、ポリ袋にとうもろこしと小麦粉を入れて、口を閉じしゃかしゃか振ってまぶすと楽ちん♪

  • 4

    フライパンにサラダ油を入れ、あまり触らずに中火で焼き色がつくまで全面焼く。(身の部分は焼き目がこんがりつくように。

  • 5

    焼き色がついたら、火を弱火にし、合わせたA 醤油・みりん・酒各小さじ2鍋肌に加え、素早く全体に絡ませ、バターも加えて全体に絡めたら火を止める。

ポイント

・とうもろこしの大きさによって調味料の量を調整してね(うちはお酒を飲む家なので、醤油・みりん・酒を各小さじ3(大さじ1)で作ってます。 ・焦げないように、調味料を入れる直前に必ず火を弱火にしてね。

作ってみた!

質問

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