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ポリ袋で簡単!*春キャベツとツナの粒マスタードマヨサラダ*

15

2020.03.26

分類副菜

調理時間: 15分

ID388497

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

旬の春キャベツの粒マスタードの風味が効いたサラダです^ ^
ポリ袋を使って、簡単に出来上がりますよ!
薬膳効果
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

サラダ 時短 野菜のおかず 簡単手軽 マヨネーズ 春キャベツ マスタード 簡単レシピ おもてなし ツナ 粒マスタード あと一品 簡単料理 サラダ ヘルシー 簡単
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材料4人分
春キャベツ 正味約400g
ツナ 1缶(70g)
A
マヨネーズ 大さじ4〜5
A
粒マスタード 大さじ1
A
鶏ガラスープの素 大さじ1
A
砂糖 大さじ1
作り方
Point!
オイル漬けタイプのツナを使っています。
  1. 春キャベツ→5mm〜1cm幅に切る。
  2. ポリ袋に春キャベツとツナ、A

    マヨネーズ 大さじ4〜5、粒マスタード 大さじ1、鶏ガラスープの素 大さじ1、砂糖 大さじ1

    を加えてよく揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、たまに揉みながら10分置いたら出来上がり!
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