副菜

しいたけ・しめじ・えりんぎのチーズ焼き

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5分
焼く時間を除く
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質3.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと少し欲しいー!だけどカロリーや塩分が気になるっ!という時にも☺️ 美味しいからつい、もりもり食べてしまうけれど罪悪感なし✨ 塩分も最小限できのこの美味しさがギュッと詰まった身体にも嬉しい1品です♡ 冷めても美味しく召し上がっていただけます☆

材料2人分

  • しめじ
    1/2袋
  • しいたけ
    3個
  • えりんぎ
    1本
  • ハーブソルト
    ふた振り
  • プロセスチーズ
    3個
  • ドライパセリ
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    しめじはほぐし、しいたけは薄切りにする。えりんぎは先を切り落とし細切りにする。

  • 2

    耐熱皿に①とプロセスチーズは手で1cm角の大きさにちぎり、オリーブオイルを回しかけて、トースターで焦げ目がつくまで焼く。

  • 3

    ハーブソルトをふりかけ、器に盛りつけドライパセリをふるう。

ポイント

☆チーズはお好きなもので♪ 粉チーズやチェダーチーズ、ピザ用チーズでも! チーズによってまた美味しさも変わるのでぜひ試して見てください😊

作ってみた!

質問

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