汁物

【はんぺんが主役!!】 エビはんぺんのスープ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物11.7g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はエビとはんぺんで練り物を作ってみました。 スープと一緒に合わせることで体も温まりますよ!!

材料2人分

  • エビ
    10尾
  • 小さじ1
  • はんぺん
    1枚
  • 白ねぎ(青い部分)
    1本分
  • 600ml
  • こしょう
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • B
    少々

作り方

  • 1

    エビの殻を剥き、塩をもみさっと洗う。

    【はんぺんが主役!!】 エビはんぺんのスープの工程1
  • 2

    その後水分を取った後、ミンチ状にする。

    【はんぺんが主役!!】 エビはんぺんのスープの工程2
  • 3

    はんぺんを賽の目切りにする。

    【はんぺんが主役!!】 エビはんぺんのスープの工程3
  • 4

    ジップ付きの袋に2、3、A 片栗粉大さじ2、酒大さじ1を入れ手で潰していく

    【はんぺんが主役!!】 エビはんぺんのスープの工程4
  • 5

    白ねぎ(青い部分)を小口切りにする。

    【はんぺんが主役!!】 エビはんぺんのスープの工程5
  • 6

    鍋に水を入れ、4~5等分にした4、5、B 醤油大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、塩少々を入れ、1~2分程度茹でる。

    【はんぺんが主役!!】 エビはんぺんのスープの工程6
  • 7

    お皿に盛り、こしょうをかける。

    【はんぺんが主役!!】 エビはんぺんのスープの工程7

ポイント

・エビがない方は白身や市販で売っているすり身を代わりに使ってもOK

作ってみた!

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