副菜

【ワンランク上のサラダ】サーモンのオニオンサラダ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はたまねぎで作る簡単サラダです。 サーモンと和えることで花のあるオニオンサラダになりますよ!!

材料2人分

  • たまねぎ
    1個
  • こしょう
    適量
  • パセリ
    適量
  • A
    スモークサーモン
    100g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    少々
  • A
    味の素
    2振り
  • A
    めんつゆ
    大さじ1

作り方

  • 1

    たまねぎの皮をむき、薄切りにする。その後10分間水に浸す。

    【ワンランク上のサラダ】サーモンのオニオンサラダの工程1
  • 2

    1とA スモークサーモン100g、マヨネーズ大さじ1、オリーブオイル大さじ1/2、塩少々、味の素2振り、めんつゆ大さじ1を混ぜ合わせる

    【ワンランク上のサラダ】サーモンのオニオンサラダの工程2
  • 3

    お皿に盛り、こしょう、パセリをかける。

    【ワンランク上のサラダ】サーモンのオニオンサラダの工程3

ポイント

お魚はなんでもお好みのものを使ってみてください

作ってみた!

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