主食

ご飯が進む【なすと豚バラの甘酢炒め】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質42.0g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラから出た脂でナスを炒める、これで格段に美味しくなる😄さっぱりした酸味が暑い夏でも食欲をそそります!

材料2人分

  • 豚バラ肉
    250g
  • ナス
    2本
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    大さじ1と1/2
  • A
    片栗粉
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ナスは縦半分に切って皮に切り込みを入れ、さらに4等分に切る。水にさらしておく。 ・豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。 ・A 醤油大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、はちみつ大さじ1、酢大さじ1と1/2、片栗粉小さじ1を混ぜ合わせておく

  • 1

    豚バラ肉フライパンで炒める。7割ほど火が入ったら、 水気を切ったナスを加えて炒める。

  • 2

    ナスに焼き色がついたら、余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。

  • 3

    A 醤油大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、はちみつ大さじ1、酢大さじ1と1/2、片栗粉小さじ1を加えとろみがつくまで炒める。

ポイント

ナスにしっかり焼き色がつくまで炒めることで、トロッとした食感になります! ・仕上げに小ネギを飾っております。

作ってみた!

質問

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