主菜

ご飯がもりもり進む!【茄子とほうれん草の豚こま甘酢炒め】

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  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物31.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘酢が美味しいご飯がすすむ炒め物。 茄子がお肉の脂を吸って、とろっとした食感に♩ 作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 茄子
    2本(120g)
  • ほうれん草
    1/4袋(50g)
  • 大さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ2
  • A
    しょうゆ・砂糖・酢
    各大さじ1
  • A
    みりん・酒
    各大さじ1/2
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉...酒を揉み込み、片栗粉をまぶす。 茄子...縦半分に切り、乱切りにする。 ほうれん草...3cm幅に切り、5分ほど水に晒して水気を切る。

    ご飯がもりもり進む!【茄子とほうれん草の豚こま甘酢炒め】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひいて中火で熱す。 豚こまを並べ入れて、焼く。 6割ほど火が通ったら端に寄せて、茄子を加えて焼く。

    ご飯がもりもり進む!【茄子とほうれん草の豚こま甘酢炒め】の工程2
  • 3

    全体的に火が通ったらほうれん草を加えて1分炒める。 混ぜ合わせたA しょうゆ・砂糖・酢各大さじ1、みりん・酒各大さじ1/2を加えてさっと絡める。

    ご飯がもりもり進む!【茄子とほうれん草の豚こま甘酢炒め】の工程3

ポイント

ほうれん草のシュウ酸が気になる場合は下茹ですることをお勧めします。

作ってみた!

  • ヒラメ
    ヒラメ

    2026/05/06 17:34

    酢でサッパリ味!簡単に作れますし、いいですね
    ヒラメの作ってみた!投稿(ご飯がもりもり進む!【茄子とほうれん草の豚こま甘酢炒め】)
  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2026/02/01 18:53

    冷凍ほうれん草使い、時短で作れました!甘酢味で豚こまもあっさりたべれます!
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(ご飯がもりもり進む!【茄子とほうれん草の豚こま甘酢炒め】)

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