主菜

蓮根と鶏のじりじり焼き

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20分

厚切りのれんこんと鶏もも肉を、じっくり焼くだけのシンプルな一品です。 じっくり焼くことで、蓮根の表面は香ばしく、中はシャキッとした食感に。 鶏肉はジューシーで旨味たっぷりに仕上がります。 味付けは塩と醤油だけ。 鶏肉から出た旨味と香ばしい焼き目がれんこんにもよく合い、シンプルなのにごはんがすすむ美味しさです。 材料も調味料もシンプルなので、普段のおかずにもおすすめです。

材料2人分

  • れんこん
    300g
  • 鶏もも肉
    1枚
  • 塩
    小さじ1
  • サラダ油
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ1

作り方

  • 1

    れんこんは1.5㎝の厚切りにし、水にさらして水気を切る。鶏もも肉は大きめの一口大に切る。

    蓮根と鶏のじりじり焼きの工程1
  • 2

    れんこんと鶏肉の全体に、塩を均一にふる。

    蓮根と鶏のじりじり焼きの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、れんこんと鶏肉は皮目を下に並べる。弱火〜中火で10分、焼き色がつくまでじっくりと焼く。

    蓮根と鶏のじりじり焼きの工程3
  • 4

    ひっくり返し、両面がこんがりと焼けたら、仕上げに醤油を鍋肌から回しかけて完成。

    蓮根と鶏のじりじり焼きの工程4

ポイント

弱火でじりじりと時間をかけて焼くこと。 焦らずじっくり焼くことで、れんこんも鶏肉も美味しく仕上がります。

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