主食

【ご飯はこれ一品で◎】ベーコンのマカロニグラタン

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25分
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物38.7g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質35.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◎幼児食〜ok 野菜たっぷり! とろ〜りうまうまの暖かグラタン♪ タンパク質・炭水化物・野菜(ミネラル・ビタミン・鉄分) がこれ一つに入っているので、他のおかずは必要無し◎ 寒い冬にオススメのグラタン是非作ってみてください♩

材料2人分(大人2人(大人1人子ども2人))

  • マカロニ
    45g
  • 冷凍茹でほうれん草
    70g
  • 冷凍茹でコーン
    大さじ2
  • 無塩せきベーコン
    4枚
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 無塩せきバター
    10g
  • 小麦粉
    大さじ4
  • 牛乳
    400ml
  • 粉末コンソメ
    小さじ1
  • 塩麹
    小さじ1
  • 溶けるチーズ
    50g(ピザ用チーズやスライスチーズ)
  • 粉チーズ
    お好みで
  • 乾燥パセリ
    お好みで

作り方

  • 1

    無塩せきベーコンを1cm幅の短冊切りに、玉ねぎは細切りにする。

  • 2

    マカロニをパッケージに書かれている規定の時間ぶん茹でる。

    【ご飯はこれ一品で◎】ベーコンのマカロニグラタンの工程2
  • 3

    無塩せきベーコン、玉ねぎ、冷凍茹でほうれん草、冷凍茹でコーンを入れて、無塩せきバターで炒める。

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  • 4

    具材に火が通ったら火を止めて、小麦粉をからめる。

    【ご飯はこれ一品で◎】ベーコンのマカロニグラタンの工程4
  • 5

    用意した牛乳の2/3の量を入れて火をつけ、沸騰しないように注意しながらとろみがつくまでかき混ぜる。

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  • 6

    ある程度とろみがついたら、残りの牛乳を入れて更にかき混ぜながらとろみをつける。

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  • 7

    粉末コンソメ、塩麹を入れて味を整える。

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  • 8

    茹でたマカロニの入れてホワイトソースにからめる。

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  • 9

    耐熱の器に盛り付け、溶けるチーズを上に乗せる。 ※写真は1人分です。

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  • 10

    200℃のオーブンやトースターで15分焼き上げる。

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  • 11

    焼き上がったら、上からお好みで粉チーズや乾燥パセリを乗せる。

    【ご飯はこれ一品で◎】ベーコンのマカロニグラタンの工程11

ポイント

冷凍茹で野菜を使用することで、野菜を茹でる時間を短縮できます。

作ってみた!

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