おから100%！コーンスープの素で♬【おからコーンパン】
投稿日2021/09/09
更新日2021/09/09
調理時間30分
おからパウダー100%！ コーンスープの素、お家にありませんか？ コーン感たっぷりなおからパン できました♡ めちゃヘルシーなダイエットパン♬ 混ぜて焼くだけでコツは無し！ 30分でできちゃいます♡ 冷めても固くなりません♪ 冷凍保存OK！ 食べるときは解凍しトーストして 召し上がってください♡
材料（4個分）
- おからパウダー(微粒子)30g
- クリームコーンスープの素一袋
- ラカント20g(他の砂糖でも可)
- サイリウム(オオバコ)10g
- ベーキングパウダー6g
- 卵1個
- 水90g
- お酢5g
- コーン40g
作り方
ポイント
＊おからパウダーは"奇跡のおから" という、糖質ゼロのおからパウダーを 使用しています♪
- 準
オーブン180℃で予熱。
- 1
ボウルに、おからパウダー(微粒子)、クリームコーンスープの素、ラカント、サイリウム(オオバコ)、ベーキングパウダーを入れ、泡立て器で混ぜる。
- 2
卵、水、お酢を入れ、まとまってきたら、コーンを混ぜこみ、ひとまとめにする。
- 3
4つに分け、手に水をつけながら丸め、オーブシートにおき、オーブン180℃で20分〜25分焼く。
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質問
作ってみた!
- Wild boar637063
2021/11/08 07:31
優しい味で、とっても美味しくいただきました！！また作ります！！レシピについて質問なのですが、お酢を入れるのはなぜですか？ - ちびゆか
2021/10/15 12:13
生おからでは作れませんか?
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yuki
❄︎ダイエット料理研究家 ❄︎ 【グルテンフリー•低脂質•低糖質】 【ヘルシーで罪悪感無し】 【ヘルシーだけじゃない"ちゃんと美味しい"レシピ】 簡単ヘルシー美味しい 身体に優しいスイーツやパンレシピを お届けしています♡ ◇オートミール、米粉、おからなど ヘルシーな食材を使用 ◇絶妙な配合にこだわったヘルシーレシピ どなたかのお役に立てればという思いで レシピを日々研究しています😊 《活動》 ○"Nadiaダイエットレシピコンテスト"グランプリ ○"Nadia magazine vol.07 vol.10掲載 ○"おあじはいかが"冊子掲載 ○"最攻ダイエットレシピ"ムック本掲載 他メディア等掲載あり ○企業.メーカー様へレシピ提供やタイアップ 動画作成など 1978年/成田市在住/夫.高1息子の3人家族