主食

定番のスパムで「おにぎりバーガー 」

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  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物87.2g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質85.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おにぎりバーガーの発祥とも言える「スパムおにぎり」をバーガーにした人気メニューです! ボリュームもあるので野菜やフルーツを添えたら子供の大好きでお弁当にになって大喜びでした♡

材料2人分

  • ご飯
    大盛り2杯
  • スパム
    2枚
  • A
    2個
  • A
    牛乳
    大さじ1
  • A
    砂糖
    少々
  • 焼きのり
    2枚(半型)
  • グリンリーフ
    適量
  • トマトケチャップ
    適量

作り方

  • 1

    A 卵2個、牛乳大さじ1、砂糖少々で卵焼きを焼きのりサイズ位の大きさに作る。

  • 2

    スパムを厚めに切ってこんがり焼く。

  • 3

    焼きのり1枚にご飯をしっかり敷き、ラップを被せてしっかり押さえてのりにご飯を乗せる。同じものをもう一つ作る。 (海苔巻きを作る時のような状態です)

    定番のスパムで「おにぎりバーガー 」の工程3
  • 4

    片側にグリンリーフ、半分量の卵焼き、スパム1枚をのせトマトケチャップをかけ挟む。 同じものをもう一つ作る。

ポイント

ラップの上で具を乗せる作業をすると楽ですよ。 ちょっと甘めの卵焼きにすると子供向きになりますよ。

作ってみた!

  • アカツキ
    アカツキ

    2019/04/20 14:20

    学校のお弁当に持って行きました! これ1つでがっつりお腹も満たせ、幸せなランチタイムでした♪ また作ります!!

質問

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Akiyama Keiko
  • Artist

Akiyama Keiko

フードスタイリスト

  • 食生活アドバイザー

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