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春菊とレンズ豆のあったかスープパスタ

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  • 30

野菜たっぷりひと皿で栄養満点。からだもあったまるスープパスタです。

材料(4人分)

  • 鶏ひき肉
    150g
  • 玉ねぎ
    1個
  • じゃがいも
    3個
  • 春菊
    1/2袋
  • トマト
    1個
  • レンズ豆
    大さじ4
  • 1600cc
  • 小さじ2
  • こしょう
    少々
  • ショートパスタ
    240g
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    鶏ひき肉は酒(分量外)をふっておく。

  • 1

    パスタは表示時間で茹でる。玉ねぎ、じゃがいも、トマトは1センチ角のサイコロ状に切り、春菊は2センチ幅に切る。

  • 2

    鍋にオリーブオイルをひいて鶏ひき肉、1の野菜を炒める。

  • 3

    2に水とレンズ豆を入れて20分位材料が柔らかくなるまで煮る。

  • 4

    3に塩、こしょうを入れて味をととのえ1のパスタと合わせて盛り付ける。

ポイント

お好みで仕上げにパルメザンチーズをかけても美味しいです。今回パスタは全粒粉パスタを使用しています。

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