副菜

【TVで紹介!じゃがいもとにんじんのきんぴら】

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5分
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物16.0g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

TVで紹介📺✨ TBSの情報番組「THE TIME」で 本日紹介していただいたレシピです🥰 じゃがいも、にんじん、玉ねぎで作る 簡単きんぴら♡ じゃがいもはシャキほく♪ にんじんは甘く、玉ねぎはとろ〜り♡ それぞれの美味しさが楽しめて、 とっても美味しいですよ😋✨ 冷めても美味しいので、 お弁当のおかずにもおすすめです。 ぜひお試しください♪

材料2人分(2〜3人分)

  • じゃがいも
    1個(100g)
  • にんじん
    5cm
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    酒
    小さじ1
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・じゃがいもは皮を剥いたら3mm幅に切り、細切りにする。 ・にんじんも細切りにする。 ・玉ねぎは薄切りにする。

    【TVで紹介!じゃがいもとにんじんのきんぴら】の下準備
  • 1

    フライパンにごま油をひき中火にかけたら、じゃがいも・にんじん・玉ねぎを入れ3〜4分炒める。

    【TVで紹介!じゃがいもとにんじんのきんぴら】の工程1
  • 2

    じゃがいもと玉ねぎが半透明になればA 醤油小さじ2、砂糖小さじ1、酒小さじ1を加え混ぜ合わせる。

    【TVで紹介!じゃがいもとにんじんのきんぴら】の工程2
  • 3

    いりごまを適量まぶす。

    【TVで紹介!じゃがいもとにんじんのきんぴら】の工程3

ポイント

・じゃがいもが分厚いと火が通りにくいので、3mmを目安に細切りにしてください。 ・玉ねぎも火が通りやすいように出来るだけ薄切りにしてください。

作ってみた!

  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2026/10/27 19:18

    じゃがいもを使い切りたくて🥔 倍量で作りました❣️ 柔らかく仕上げたかったので✨ 途中で蒸し焼きにしたところ🍳 しっとり柔らかな仕上がりになりました😻 甘辛い味付けにごま油の風味が加わって🤎 七味をかけながら美味しくいただきました😸🧡 DOKINさん🌷 素敵なレシピをありがとうございました🐈‍⬛🎀
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(【TVで紹介!じゃがいもとにんじんのきんぴら】)

質問

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