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    主食

    蓮根のシャキシャキぺペロンチーノ焼きそば

    • 投稿日2012/12/23

    • 更新日2012/12/23

    • 調理時間20

    パスタではなく焼きそばで作るペペロンチーノ。蓮根ともやしのシャキシャキとした食感を楽しみます。フライパンでどんどん炒めていくだけなので手間いらずです。

    材料2人分

    • 蓮根
      100g
    • にんにく
      1~2かけ
    • 赤唐辛子
      2本
    • オリーブ油
      少々
    • もやし
      1袋
    • 焼きそば
      2人前
    • 小さじ1/2強

    作り方

    ポイント

    にんにく、赤唐辛子の量はお好みで加減してください。

    • 1

      蓮根は薄い半月切り、もしくはいちょう切りにする。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は半分に切って種をかき出す。

    • 2

      フライパンにオリーブ油とにんにく、赤唐辛子を熱して、にんにくの香りがたってきたら、蓮根を加えて炒める。

    • 3

      透き通ってきたら赤唐辛子を取り出し、もやし、焼きそばの順に加えて炒める。仕上げに塩で味を調える

    レシピID

    6019

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    山本路子(みるまゆ)
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    山本路子(みるまゆ)

    自然派料理家・ナチュラルスイーツ研究家/クシマクロビオティックス・コンシェルジュ/薬膳インストラクター 素材の味をいかしたシンプルな野菜料理と卵・乳製品を使わない優しい甘さのナチュラルスイーツのレシピを日々考案中。食べたいものは我慢せず、無理のないゆるゆるベジ生活を楽しんでいます。

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