デザート
［３分で即席！塩あんまん］ホットケーキミックスで簡単♪
投稿日2024/01/08
更新日2024/03/21
調理時間3分
カロリー（1人分）189Kcal
総費用目安-
冷蔵保存1日
冷凍保存2週間
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小腹が空いたな〜というときにさっと作れる即席あんまん！ できるだけ材料と手間をシンプルにできるように削ってみました。 ほんのり塩っけのある生地とつぶあんは相性ばっちりなので、クセになるおいしさですよ〜♪ 特別な型も使わず自分のお茶碗で作れるのもうれしいですよね。 冷めても硬くなりにくいので、朝ごはんやおやつにぴったり(^^)
材料3人分（茶碗3〜4個分）
- ホットケーキミックス150g
- 液体塩こうじ大さじ1
- 水90ml
- つぶあん(市販)適量
作り方
ポイント
加熱時間は様子を見ながら調整してくださいね。
- 準
茶碗にラップを広げておく。
- 1
ボウルにホットケーキミックス、液体塩こうじ、水を合わせ、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜる。
- 2
3〜4等分した生地を茶碗に入れ、つぶあん(市販)を真ん中にのせてふんわり包む。
- 3
電子レンジ(600W)で1分20秒ほど加熱し、あら熱をとる。 ※生地が生っぽい場合は追加で10〜20秒加熱してください。
レシピID
474763
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- Artist
五賀洋佳(ひろ)
管理栄養士・ホットケーキミックス研究家
- 管理栄養士
- 野菜ソムリエ
- ナチュラルフード・コーディネーター
[管理栄養士] 岡山県出身。お菓子作り歴30年/料理歴20年。9歳と7歳の母。 -10kgのダイエット経験あり。 家族でおいしく食べながら体型をキープできるようなゆる痩せごはんが得意です。 [おやつは心の栄養]ということで簡単に作れるホットケーキミックスのおやつのレシピも発信中♡ ⚫︎管理栄養士/野菜ソムリエ/ナチュラルフードコーディネーター ⚫︎特定保健指導 ⚫︎子ども向け料理教室主催 ⚫︎米粉料理コンテストなど受賞経験あり