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    ［３分で即席！塩あんまん］ホットケーキミックスで簡単♪

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    • 投稿日2024/01/08

    • 更新日2024/03/21

    • 調理時間3分

    • カロリー（1人分）189Kcal

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存1日

    • 冷凍保存2週間

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    小腹が空いたな〜というときにさっと作れる即席あんまん！ できるだけ材料と手間をシンプルにできるように削ってみました。 ほんのり塩っけのある生地とつぶあんは相性ばっちりなので、クセになるおいしさですよ〜♪ 特別な型も使わず自分のお茶碗で作れるのもうれしいですよね。 冷めても硬くなりにくいので、朝ごはんやおやつにぴったり(^^)

    材料3人分（茶碗3〜4個分）

    • ホットケーキミックス
      150g
    • 液体塩こうじ
      大さじ1
    • 水
      90ml
    • つぶあん(市販)
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    加熱時間は様子を見ながら調整してくださいね。

    • 準

      茶碗にラップを広げておく。

      ［３分で即席！塩あんまん］ホットケーキミックスで簡単♪の下準備
    • 1

      ボウルにホットケーキミックス、液体塩こうじ、水を合わせ、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜる。

      ［３分で即席！塩あんまん］ホットケーキミックスで簡単♪の工程1
    • 2

      3〜4等分した生地を茶碗に入れ、つぶあん(市販)を真ん中にのせてふんわり包む。

      ［３分で即席！塩あんまん］ホットケーキミックスで簡単♪の工程2
    • 3

      電子レンジ(600W)で1分20秒ほど加熱し、あら熱をとる。 ※生地が生っぽい場合は追加で10〜20秒加熱してください。

      ［３分で即席！塩あんまん］ホットケーキミックスで簡単♪の工程3
    レシピID

    474763

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    五賀洋佳(ひろ)
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    五賀洋佳(ひろ)

    管理栄養士・ホットケーキミックス研究家

    • 管理栄養士
    • 野菜ソムリエ
    • ナチュラルフード・コーディネーター

    [料理家/管理栄養士] 岡山県出身。9歳と7歳の母。 -10kgのダイエット経験から、家族でおいしく食べながら体型をキープできるゆる痩せごはんが得意です。 [おやつは心の栄養]ということで簡単に作れるホットケーキミックスのおやつのレシピも発信中♡ ⚫︎管理栄養士/野菜ソムリエ/ナチュラルフードコーディネーター ⚫︎元病院勤務&特定保健指導 ⚫︎子ども向け料理教室主催 ⚫︎米粉料理コンテストなど受賞経験あり

    「料理家」という働き方　Artist History