副菜

［5分で完成！大根と生ハムのチーズ巻き］ダイエット中に◎

Name: ［5分で完成！大根と生ハムのチーズ巻き］ダイエット中に◎
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 大根 約1/2本; 生ハム 3〜6枚; ブロッコリースプラウト 1パック; ベビーチーズ 3個; 塩コショウ 適量; オリーブ油 適量

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10分

エネルギー120kcal
炭水化物7.2g
脂質7.2g
たんぱく質8.5g
糖質5.8g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根を使ったヘルシーおつまみ！生春巻きより手軽に作れてシャキシャキとした食感が楽しめます♪ スプラウトは栄養価が高いのに手に取りやすく、毎日の食事に取り入れやすい食材。カルシウムが豊富なチーズをプラスすることで、見た目も体もうれしい一品に仕上がります◎ 大根は、甘みのある上半分を使うのがおすすめです。