デザート
５分で！パキパキアイス【チョコバナナヨーグルトバーク】
5分
冷凍庫で冷やし固める時間は除く- エネルギー180kcal
- 炭水化物31.2g
- 脂質4.2g
- たんぱく質5.8g
- 糖質29.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
👉アイス欲、我慢するのやめました🍨💕 混ぜるだけで仕込み5分！ なのに可愛くてパキパキ楽しい😆 罪悪感少なめで楽しめる簡単おやつです✨ 昔流行った「ヨーグルトバーク」を大好きなチョコバナナにアレンジしてみました🍌🍫 パルテノを使うから水切り不要！ ヨーグルトベースだから、さっぱりしてるのに、チョコ感もある濃厚な味わい🍫 ダイエット中でも楽しめるご褒美スイーツです🤤💕
材料3人分（2〜4人分）
- ギリシャヨーグルト100g
- ココアパウダー10g(無糖)
- はちみつ25~30g
- バナナ１本
- お好みの冷凍フルーツ適量
- チョコレート個包装タイプ2個分(お好みで)
作り方
下準備
バットなど平らな容器にクッキングシートを敷いておく。 チョコレートを湯煎で溶かしておく。- 1
ギリシャヨーグルトにココアパウダーを混ぜる。ヨーグルトの容器で作る際は飛び散り注意⚠️
- 2
はちみつを少しずつ加え全体によく混ざったら、クッキングシートの上に薄く広げる。
- 3
適当な大きさにカットしたバナナをラップで挟み、ボウルなどを押し当てて平らに潰す。
- 4
②の上にバナナを乗せ、隙間にお好みの冷凍フルーツを散らす。溶かしたチョコを絞ってトッピングする。
- 5
冷凍庫で冷やし固めたら、パキパキと食べやすい大きさに割る。
ポイント
☑️はちみつの量はお好みで調整してください。甘さ控えめは25g、チョコ感を味わいたい場合は30gがおすすめです。 ☑️ココアパウダーは飛び散りやすいので、混ぜるだいはお皿を敷いておくことをお勧めします。 ☑️バナナは平らに潰すことで、割りやすく、生地とも一体感が出て美味しいです。
レシピID：529681
更新日：2026/09/06
投稿日：2026/09/06
