主食

【梅しそちくわの和風だし炒飯】パパッと簡単!

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物79.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質78.2g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちくわ×梅×大葉の和風炒飯です✨ 梅のさっぱり感と大葉の香りがアクセントになっていてやみつきになります😋 パパッと作れるので忙しい日にもぴったりです◎

材料1人分

  • ちくわ
    2本
  • 大葉
    5枚
  • 梅干し
    1個
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 1個
  • ご飯
    200g
  • A
    顆粒だしの素
    小さじ1
  • A
    白ごま
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ちくわは縦に4等分に切り、1cm幅に切る。大葉は細切りにする。梅干しは細かく刻む。

    【梅しそちくわの和風だし炒飯】パパッと簡単!の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、溶きほぐした卵を流し入れたら、ご飯を加えて炒め合わせる。

    【梅しそちくわの和風だし炒飯】パパッと簡単!の工程2
  • 3

    ちくわ、梅干し、A 顆粒だしの素小さじ1、白ごま小さじ1、醤油小さじ1、塩こしょう少々を加え、全体に味が馴染むまで炒める。

    【梅しそちくわの和風だし炒飯】パパッと簡単!の工程3
  • 4

    大葉を加え、さっと炒める。

    【梅しそちくわの和風だし炒飯】パパッと簡単!の工程4

ポイント

梅干しはお好みで増やしてください。

作ってみた!

  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2026/06/04 16:16

    代休でいた息子とのランチに作ってみました♪ ちくわの旨みと食感がよく、梅干しと大葉が爽やかで、ほんのりごまの風味も香り、顆粒だしを使った和風の味付けが、とても美味しかったです✨ 息子も美味しいと、2人分いただきました😊 爽やかで暑い季節にぴったり、お家にある食材で手軽に作れるのは嬉しいですね🧡 また作ります♪ PATTIE◎さん、美味しいレシピをありがとうございました❤️💐
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(【梅しそちくわの和風だし炒飯】パパッと簡単!)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら