副菜

5分で簡単!お箸が止まらない♡明太マヨ焼き豆腐

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夫が思わず頬張った♡明太マヨ豆腐 ごま油でこんがり焼いた豆腐に明太マヨと大葉の香りが相性抜群! 作り方も材料もシンプルだからあと一品欲しい時にもぴったり◎ 明太マヨをたっぷり絡めてぜひ召し上がってください♡

材料2人分

  • 木綿豆腐
    300g
  • 大葉
    5枚
  • A
    明太子
    30g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    白だし
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ボウルにA 明太子30g、マヨネーズ大さじ2、白だし小さじ1を混ぜ合わせる。

    5分で簡単!お箸が止まらない♡明太マヨ焼き豆腐の下準備
  • 1

    大葉は千切りにする。

    5分で簡単!お箸が止まらない♡明太マヨ焼き豆腐の工程1
  • 2

    木綿豆腐は一口大に切り、キッチンペーパーで水気をふき取る。

    5分で簡単!お箸が止まらない♡明太マヨ焼き豆腐の工程2
  • 3

    フライパンにごま油をひいて中火で熱し、豆腐を並べて両面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。

    5分で簡単!お箸が止まらない♡明太マヨ焼き豆腐の工程3
  • 4

    余分な油を軽く拭き取り、A 明太子30g、マヨネーズ大さじ2、白だし小さじ1を合わせたボウルに加えてやさしく絡める。

    5分で簡単!お箸が止まらない♡明太マヨ焼き豆腐の工程4
  • 5

    器に盛り付け、大葉をのせる。

    5分で簡単!お箸が止まらない♡明太マヨ焼き豆腐の工程5

ポイント

・豆腐は焼く前に軽く水気を拭き取ると、油はね防止&こんがり仕上がります。 ・豆腐を焼いている間にを【A】を混ぜておくとスムーズに作れます。 ・焼いた後は余分な油を拭き取ると、味がぼやけず美味しく仕上がります。

作ってみた!

  • purico
    purico

    2026/05/03 23:34

    木綿豆腐が半丁残っていたので作ってみました。 明太子マヨで食べるお豆腐美味しかったです。 お豆腐も焼いてあるのもポイントだと思いました。
    puricoの作ってみた!投稿(5分で簡単!お箸が止まらない♡明太マヨ焼き豆腐)

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