主食

忙しい日はこれに限る😙パパッと簡単✨ツナマヨ寿司丼😋

Name: 忙しい日はこれに限る😙パパッと簡単✨ツナマヨ寿司丼😋
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ご飯 250g; ツナ缶(オイル漬け) 小1缶; 玉ねぎ 中1/4玉; マヨネーズ 大さじ2; 醤油 少々; 酢 大さじ2; 塩・砂糖 各ひとつまみ; 顆粒昆布だし 小さじ1/2; きざみのり 適量; わさび 適量

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5分

玉ねぎを塩水に浸す時間は除く

総費用200円
冷蔵保存-
冷凍保存-

エネルギー687kcal
炭水化物86.5g
脂質28.4g
たんぱく質18.2g
糖質85.6g
食塩相当量2.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

忙しい日でも簡単にお寿司が楽しめちゃう！ツナ缶で作るパパッと簡単な寿司ツナマヨ丼😋 いつも何食べてるんですかねぇあのひと💀 寿司食いたくなったらこれ食べれば満足するって言ってましたよ👩🏻 「200円で寿司屋に行った気になるから金たまるわ～🤭」って言ってましたよ💀 200円で…？これはすごい！すごすぎる🤓✨ 寿司屋あがったりですね…💀 さすがだな👹💧 最強すぎる...ドケチズボラ飯✨

材料1人分

ご飯
250g
ツナ缶(オイル漬け)
小1缶(70g)
玉ねぎ
中1/4玉(50g)
A
マヨネーズ
大さじ2
A
醤油
少々(香り付け)
B
酢
大さじ2
B
塩・砂糖
各ひとつまみ
B
顆粒昆布だし
小さじ1/2(あれば)
きざみのり
適量
わさび
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
玉ねぎは薄切りにし、塩水に30分ほどさらして辛味を抜いてしんなりさせる。 ※塩水は水100mlに塩小さじ1/2程度。
1
水気をしっかり絞った玉ねぎ・ツナ缶(オイル漬け)・A マヨネーズ大さじ2、醤油少々を合わせる。
2
【簡単なすし飯(酢飯)を作る】炊きたて又は熱々にご飯を温め、B 酢大さじ2、塩・砂糖各ひとつまみ、顆粒昆布だし小さじ1/2を混ぜ、人肌の温度にまで冷ます。
3
器に酢飯を盛り、ツナマヨをのせ、わさびときざみのりを添える。

ポイント

✅すし飯(酢飯)にした方が美味しいですが、そのままのご飯でもOK！ ✅ツナ缶の油は旨味たっぷりなので全部使います。 ✅昆布だしは入れると美味しいですが、かつお(魚系)だしの代用不可✖ ✅すし飯は人肌の温度になるまでうちわでパタパタ扇いでね😙 ☆わさびと海苔がないと寿司食った気しね～ぞ～👹 ☆お味噌汁も一緒にね😘

レシピID：458140

更新日：2023/07/07

投稿日：2023/07/06